【購買使用後心得分享】 氣質高貴！二件式繡花睡襯衣-高杉麻裡

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失智長輩易罹「黃昏症候群」　研究：光照有助晚上入眠
失智長者受疾病影響，一過黃昏容易出現神經、精神症狀，晚上也常睡不好。陽明大學最新研究發現，每天以特定光照1小時，不僅長輩總睡眠時間增加2小時，精神症狀更降低66%。

陽明大學今天透過新聞稿公布這項研究成果，主持這項研究的陽明大學護理學院院長劉影梅表示，許多高齡長者有夜眠中斷或失眠的困擾，長者的日夜節律週期紊亂，不只影響到睡眠，也會影響到內分泌失調導致糖尿病、高血壓等代謝疾病。

劉影梅說，光線會影響褪黑激素分泌，白天如果能有充足的光照，可以海洋之星加強套(7入)減少白天褪黑激素分泌及增加血清素分泌，提升長者活動力、愉快感；近年許多研究發現，光照與人類健康有關，包含失眠、近視、肥胖、憂鬱、譫妄、乳癌等健康問題都與光照關係密切。

陽明大學研究團隊找來15名失智、失智前期老人，利用智慧光照模擬太陽光的變化，發現這些老人只要在特定光照環境下進行1小時團體活動，持續5週後，失智長者每天總睡眠時間從5小時28分鐘增加到7小時13分鐘，夜間醒來的次數也從一天5.8次降低到4.9次，夜間輾轉難眠總時間從原本的3小時55分鐘，降低到2小時23分鐘，大幅提升睡眠效率及品質。

劉影梅指出，大部分老人女性情趣用品如何使用家因身體退化，本來就容易睡不好，但失智長者因疾病關係，睡眠問題更嚴重，俗稱「黃昏症候群」，每當黃昏過後會容易出現神經、精神症狀，例如被害妄想症、失去定向感、發出奇怪聲音等，而且越晚越嚴重，使照顧者精神飽受煎熬。

劉影梅說，利用光照不僅能讓失智長輩睡日本TH＊------（---）吸盤兩用棒得更好，對於神經、精神症狀也有極大改善，實驗5週過後，失智長者憂鬱、遊走、精神病症狀、不寧腿等睡眠干擾等大幅降低66%。

她解釋，之所以能達到這樣的效果，主要是光照能喚醒失智長輩的身體，促進交感神經作用並分泌血清素，讓精神、專注力都更好，14小時過後，這些血清素會漸漸轉變為褪黑激素，幫助長輩睡眠，連帶改善神經、精神症狀。

劉影梅指出，由於高齡長者多數處於室內環境，缺乏日夜變化的感知能力，常常白天睡太多，晚上自然睡不著，照射模擬的太陽光能讓長者維持規律生活脈動及睡眠週期，減少產生錯亂時空記憶。

不過，劉影梅也表示，國外已有光照研究，但目前對於光照的介入處方分歧頗大，也沒有針對不同目的提供不同處方，例如劑量、頻率、強度、時間、波長與色溫類型，未來將如何應用在臨床仍需更多研究證據以及醫師專業建議。

劉影梅建議，老人家起床後盡量出門曬點太陽，白天多讓室內保持明亮，傍晚可將燈光換為溫暖的黃光，有助身體感知晝夜變化。（中央社）

 王柏融獲高評價 有望10日紅白戰實戰亮相

（中央社記者謝靜雯台北5日綜合報導）旅日火腿隊「大王」王柏融，持續跟著球隊在美國亞利桑那春訓，王柏融是日媒追逐的焦點，教練及隊友也都有高評價，最快台灣時間10日有機會在紅白戰實戰出賽。

王柏融在中職寫下連兩個球季單季打擊率破4成紀錄，今年轉戰日本職棒，不僅是台日媒體追逐的焦點，日本球團對於王柏融的能力和表現也有高度的期待。

火腿隊1月底赴美國亞利桑那春訓，王柏融打擊、守備逐漸調整進入狀況，球團相關人士表示，若王柏融身體沒有狀況，多在實戰中面對不同的投手，應該可以看到更多不同的東西。

火腿隊總教練栗山英樹稱讚，跟想像的一樣，王柏融打擊對球棒的控制能力非常好；火腿隊預計在台灣時間10日舉行紅白戰，王柏融有機會在紅白戰中實戰亮相。（編輯：張銘坤）1080205

「大王」闖日職
王柏融表態願為國家效力 每年盼身體健康
清宮爭取左外野先發 王柏融歡迎他來搶
春訓處女秀 日媒關注、球迷中文喊加油
王柏融美國過新年 錯過恰恰引退嘆可惜
王柏融跟球能力佳 總教練期許安打製造機

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